你是咖啡禁忌体质吗?中医教你看舌头判断:2种人快戒

你也是咖啡控,每天早上总要来一杯咖啡吗?不少人生活和咖啡形影不离,视为不可或缺的必需品,也有研究证实,咖啡除提神作用外,还有利尿、收敛心气、减轻心血管负担、保护心脏等不少益处;但从中医角度来看,可不是每个人都适合喝咖啡,如果长时间大量地喝,反而可能成为疾病推手。
咖啡属性湿热,可能成为疾病的加重因子
一名42岁女性习惯每天喝2、3杯咖啡,近年来反覆出现腹部不适、一躺平就胃胀痛、甚至是打嗝打不停的情况,就医治疗都没有改善,进一步到医院检查,中医师透过望闻问切了解她的体质、也观察舌相,发现她脾胃阴伤,根本不适合大量饮用咖啡。
「咖啡虽非致病因子,但属性湿热,经过烘焙的咖啡豆在中医来说更是加重其化热伤阴、助火上逆的表现,成为疾病的加重因子。」台北慈济医院中医部内科主任戴有志表示,阴虚体质的人如果长时间大量饮用咖啡,可能加剧身体原有的不适状况。
以肠胃道问题为例,约8成民众一生中有过胃食道逆流的经验,戴有志医师说明,正常情况下,肝的疏泄功能可以促进脾胃运行,脾胃的功能也助于肝的疏泄,二者相辅相成;但当「压力」造成肝气横逆犯胃,胃火上逆,就会出现胃部胀痛、呕吐、打嗝,使胃酸逆流加剧,此时若饮用属性湿热的咖啡,不适感就会加乘,必须透过降胃火、制酸、健脾养胃的中药材才得以治标又治本。
你是咖啡禁忌体质吗?中医教你看舌相秒判断适不适合喝咖啡
有看过中医的人大概都有这经验,医师除了把脉、问诊,总会要你伸出舌头看一看,此时似乎身体大小毛病通通现形,其实这是因为中医认为舌头的样态可以反映身体状况,辅助评估。戴有志医师说明,正常舌头应为淡红色,舌苔薄白、无裂痕,但肠胃状况不佳者,舌头容易有裂纹;而湿热体质的人则会出现黄色、油亮的舌苔,周宗翰中医师指出,这族群的人容易胃火过盛、胃酸过多,喝太多咖啡会太刺激,就容易胃食道逆流。建议大家可以自行观察舌头,如果出现这2种情形,应该减少咖啡摄取量。
你是咖啡禁忌体质吗?中医教你看舌头判断:2种人快戒

另外,处于更年期的女性,以及容易心悸、失眠的人,同样因为阴虚燥热的问题,也不建议饮用太多咖啡。同时医师也提醒,中医观念而言,白天属阳,夜晚属阴,无论是哪种体质,下午3点后不适合再饮用易助阳上火的咖啡,以免阴阳失调,影响健康。
看舌相判断体质
  1. 正常舌头:淡红色,舌苔薄白、无裂痕。
  2. 舌裂严重:舌头出现裂纹代表肠胃状况不佳,咖啡可能会加剧症状。
  3. 舌头出现黄色、油亮的舌苔:代表属于湿热体质,容易胃火过盛、胃酸过多,喝咖啡过于刺激,容易胃食道逆流。

提神不一定「啡」它不可!改喝党参茶补气顾脾胃,照样有精神
咖啡对许多人来说是繁忙生活的精神调剂,有些人甚至一天不喝咖啡就整天精神倦怠、欲振乏力没精神,戴有志医师建议,这种情况可以改喝党参泡製的茶饮,有补气、顾脾胃的效果,和咖啡一样能提振精神。
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